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バナナと片栗粉だけ!話題の「バナナ餅」がダイエットに最適

   


▼「バナナ餅」がダイエットに最適

材料はバナナと片栗粉だけなので、食べたいときにすぐに作れますよ。もちもち食感で美味しさも抜群!

材料はなんと、バナナと片栗粉だけ!砂糖、卵、バター不使用なので、通常のおやつよりもずっとヘルシーなんです。もちもちの食感で、一度食べると病みつきになりますよ。腹持ちも抜群です。

■バナナ餅も作り方は簡単なんです

バナナは黒い斑点がある完熟したものを使用しましょう。購入してから5日後くらいがベストです。熱を加えることで甘みがさらに増すので、砂糖不要でも美味しいおやつが作れます。

「バナナ餅」の作り方はとっても簡単です。輪切りにし、レンジで1分ほど温めたバナナを、スプーンで潰します。そこへ片栗粉を入れてよく混ぜ、スプーンですくってフライパンで両面を焼くだけ。材料ふたつに、手順は3ステップ。あっという間においしいおやつのできあがりです。自然の優しい甘さがふわっとお口に広がりますよ。

材料はバナナ1本・片栗粉大さじ2。バナナを輪切りにしてラップをし、電子レンジで1分程加熱して柔らかくする。スプーンでバナナをつぶして片栗粉を混ぜ合わせる。3つに分けて、油を熱したフライパンで両面をこんがり焼いたらできあがり★

■実際に作ってみた人の感想は?

腹持ちもいいんです

もちもち。バナナだけでも十分甘いけどお好みでハチミツ、黒蜜、きなこなどと一緒にバナナも大きさ様々なので、片栗粉の量は調節してください

間食
▶︎バナナ餅!

チンしたバナナつぶして片栗粉と混ぜてオリーブオイルで焼いただけ!バナナの甘さだけで十分甘いから砂糖使わずヘルシー♡
もっちもちですごい美味しかった!またつくろ pic.twitter.com/hys4DsNnCT

10/12 breakfast
すいちゃん( @dietSuiso )のバナナ餅作ってみました
めっちゃモチモチしてて簡単に出来て美味しかったです pic.twitter.com/M6pXuXhVTH

おやつ( 'ω'o[Now]o
家にあったバナナを消費してくれといわれたのでバナナ餅を作った!
うまいŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”
だが、気分は晴れない………今剣(´;ω;`) pic.twitter.com/mfEcJwyAXd

■バナナ餅はアレンジレシピもたくさんあります

材 料(2人分)
バナナ4本
バニラエッセンスあれば2、3滴
片栗粉大さじ3
バター2かけ

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1720004536/

材料 (約10個分)
完熟バナナ(可食部)300g
片栗粉 40g
チョコレート10粒
バター10g

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