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美容と健康に!「黒ゴマ」を使った簡単スイーツレシピ♡

   


「黒ゴマ」で美容・健康に嬉しいスイーツが簡単に作れちゃう!

黒ごまは、牛乳の11倍ものカルシウムや鉄分を豊富に含み、良質の脂質・たんぱく質・食物繊維も含んでいることから、アンチエイジングに効く栄養食品として注目されています。

ごまは、女性に嬉しい美肌効果があることで有名ですよね。そこで、日差しが強くなってきた今だからこそ、スイーツで「黒ごま」を摂取しませんか?

市販で売っている「黒ごまペースト」を上手に使っても簡単で美味しいスイーツが作れます!

黒ごま練乳ミルクわらび餅の和風パフェ

材料
☆わらび粉 50g
☆グラニュー糖 30g
☆練乳 大さじ2
☆牛乳 250cc
黒ごま 大さじ1

レシピ
http://www.recipe-blog.jp/profile/17561/recipe/127385

黒ゴマ豆乳プリン

材料
豆乳 300cc
黒胡麻ペースト(練り胡麻) 30g
砂糖 30g
水 大1
ゼラチン 5g

レシピ
http://www.recipe-blog.jp/profile/68489/recipe/759364

寒天で♪黒ゴマ杏仁豆腐

材料
A:粉寒天 大さじ1/2強
A:水 100CC
砂糖  大さじ2.5
牛乳 300cc
黒ごまペースト 大さじ1,5  
生クリーム 80cc
B:砂糖 2~3滴
B:熱湯 50cc
B:キューブアイス 150cc分
B:アーモンドエクストラクト 2滴
クコの実 数個

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